Dem Hallux Valgus entgegen steuern Da es offensichtlich eher unsichtbar langsam schlechter als je von alleine besser wird mit der Fuss Fehlstellung beim Hallux Valgus, habe ich mir jetzt ein „Hallux Valgus Goodie Paket“ oder auch „Hallux Valgus Bundle“ zusammengestellt
Fusstraining bei Hallux Valgus
Hallux Valgus Übungen 1. Zehen spreizen (aktiv) Ziel: Kräftigung der kleinen Fußmuskeln – Setz dich hin, Fuß flach auf den Boden – Spreize alle Zehen weit auseinander – Halte 5 Sekunden, dann entspannen Wiederholungen: 10x pro Fuß 2. Nur den
Welche Zitronenpresse (Vor-portionierte Heisse Zitrone)
Die praktischste Zitronenpresse direkt in der Hand Morgens nach dem Aufstehen erstmal eine Tasse Heisse Zitrone, mit viel Vitamin C. Damit man dafür im Halbschlaf nicht viel tun muss, und noch dazu nicht jeden Tag die Gerätschaft säubern muss nach