Hallux Valgus Übungen 1. Zehen spreizen (aktiv) Ziel: Kräftigung der kleinen Fußmuskeln – Setz dich hin, Fuß flach auf den Boden – Spreize alle Zehen weit auseinander – Halte 5 Sekunden, dann entspannen Wiederholungen: 10x pro Fuß 2. Nur den
HAPPY HOME HAMBURG
Neugestaltung von Räumen – Ordnungshilfe – Aufräumservice – Alles an seinem Platz – Gut organisiert und sortiert